شبكـه ومنتدياتــ |الاسلام احلي دليل|
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


اهلا وسهلا بكـ , لديك: 19 مساهمة .
آخر زيارة لك كانت في : .
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
!~ آخـر 10 مواضيع ~!
شارك اصدقائك شارك اصدقائك موقع المكتبة الرقمية
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تحياتنا جامعة المدينة العالمية بماليزيا Welcome to the Madinah International Universi تحياتنا جامعة المدينة العالمية بماليزيا Welcome to the madinah international University http://mediu.edu.my/
شارك اصدقائك شارك اصدقائك فتاوى نسائية (متجدد)
شارك اصدقائك شارك اصدقائك (مخلوق اسمه المرأة )
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تصميم لنشر المنتدى
شارك اصدقائك شارك اصدقائك لن يكون سلوكي خنجر في صدر الأسلام
شارك اصدقائك شارك اصدقائك بَيْنَهُمَا بَرْزَخٌ لَّا يَبْغِيَانِ
شارك اصدقائك شارك اصدقائك فكرة جميلة لقيام الليل
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الاسلام , لم يطلب منك الله أبدا أن تكون إنسان بلا ذنب
شارك اصدقائك شارك اصدقائك المعالم الاسلامية
الخميس نوفمبر 13, 2014 7:41 pm
الثلاثاء نوفمبر 11, 2014 5:28 pm
الأربعاء سبتمبر 11, 2013 6:19 pm
الأربعاء سبتمبر 11, 2013 6:17 pm
الأربعاء سبتمبر 11, 2013 6:11 pm
الأربعاء سبتمبر 11, 2013 6:08 pm
الأربعاء سبتمبر 11, 2013 5:37 pm
الأربعاء سبتمبر 11, 2013 5:14 pm
الأربعاء سبتمبر 11, 2013 5:12 pm
الأربعاء سبتمبر 11, 2013 5:10 pm
إضغط علي شارك اصدقائك اوشارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

 

 الحلويات بريئه من البدانه ؟!

اذهب الى الأسفل 
+4
مهند
الداعي الى الله
amr aly
بنت الإسلآم
8 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
بنت الإسلآم
member
member
بنت الإسلآم


المهنة: : الحلويات بريئه من البدانه ؟! Unknow10
الجنس : انثى
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 08/05/2011
عدد المشاركـات : 980
السٌّمعَة : 3

الحلويات بريئه من البدانه ؟! Empty
مُساهمةموضوع: الحلويات بريئه من البدانه ؟!   الحلويات بريئه من البدانه ؟! Icon_minitimeالأحد مايو 15, 2011 12:18 am

الشوكولا
والحلويات بشكل عام، قنابل سكريّة موقوتة... لكنّ تناول قطعة حلوى تحتوي
على 200 سعرة حرارية، لن يسبب زيادة الوزن بشكل أكبر مما قد يسببه تناول
200 سعرة حرارية من الفاكهة!


وأوضح توماس كونراد مدير معهد أبحاث التمثيل الغذائي في ألمانيا هذه
المعادلة قائلاً: "يتوقّف الأمر على مقدار الطاقة التي يستهلكها الجسم...
لن أصبح بديناً إذا قمت بحرق سعرات حرارية أكثر من تلك التي تدخل جسمي، بكل
بساطة".

وبناءً على هذا، تلعب
الحركة الكافية دوراً مهماً للحفاظ على الرشاقة، وعلى وزن صحي. وأضاف
الخبير الألماني المتخصص بالغذاء، أنّه إذا مشينا 15 كيلومتراً يومياً؛
لاستطعنا أن نأكل ما نريد، ولن يزيد وزننا أبداً. فالأمر برمته يقوم على
معادلة بسيطة من الجمع والطرح.


كما هو شائع، تصنّف الحلويات كأحد المسببات الرئيسية للبدانة، على عكس
الفاكهة... الجسم يقوم أساساً بتمثيل الغاتو بشكل مختلف عن التفاحة.
فالسكريات الموجودة في الكربوهيدرات قصيرة السلسلة، وتعمل على رفع نسبة
الأنسولين فى الدم. وهنا يوضح كونراد: "في حال الارتفاع المستمر لنسبة
الأنسولين فى الدم، لن يتمكن الجسم من استخراج الكربوهيدرات المخزنة من
الخلايا مرة أخرى؛ لهذا تستقر السعرات الحرارية في منطقة الأرداف".
واضاف كونراد أن تناول الكثير من السكريات يُصعّب عملية حرق الدهون على
الجسم. وتلك المشكلة لا يواجهها سوى الأشخاص الذين يمارسون الحركة بقدر
ضئيل أو الذين لا يمارسونها على الإطلاق. وعلى العكس من ذلك، يُسمح لمن
يمارسون الرياضة ويتبعون نظاماً غذائياً متوازناً، بتناول بعض الحلوى من
حين لآخر من دون أدنى قلق. فحين تأكلين بشكل معتدل وتمارسين في المقابل
مجهوداً جسدياً كافياً، من خلال رياضة العدو أو السباحة أو المشي... عندها
لن تقلقي على زيادة وزنك بشكل مفرط.


ويؤكد
كونراد أن التغذية المتوازنة هي التي تعتمد على الكربوهيدرات طويلة
السلسلة، مثل تلك التي توجد في المعجنات والخضراوات والخبز والبطاطا؛ حيث
تمتاز هذه النوعية من الكربوهيدرات بأنها ترفع نسبة السكر في الدم لكن بشكل
بطيء.



حماكم المولى من كل مكروه ,,
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
amr aly
administator
administator
amr aly


المهنة: : الحلويات بريئه من البدانه ؟! Unknow10
تاريخ التسجيل : 05/08/2010
عدد المشاركـات : 1117
السٌّمعَة : 9

الحلويات بريئه من البدانه ؟! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحلويات بريئه من البدانه ؟!   الحلويات بريئه من البدانه ؟! Icon_minitimeالثلاثاء مايو 17, 2011 3:54 am

اخبارك ومواضييع دائما رائعهه ننتظر المزيد والمزيد...............
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.3arabawe.kalamfikalam.com
الداعي الى الله
member
member
الداعي الى الله


المهنة: : الحلويات بريئه من البدانه ؟! Studen10
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 26/06/2010
عدد المشاركـات : 1102
السٌّمعَة : 0

الحلويات بريئه من البدانه ؟! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحلويات بريئه من البدانه ؟!   الحلويات بريئه من البدانه ؟! Icon_minitimeالإثنين مايو 23, 2011 11:02 pm

شكرا لكمــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مهند
member
member
مهند


المهنة: : الحلويات بريئه من البدانه ؟! Unknow10
الجنس : ذكر
العمر : 18
تاريخ التسجيل : 22/04/2010
عدد المشاركـات : 1504
السٌّمعَة : 9

الحلويات بريئه من البدانه ؟! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحلويات بريئه من البدانه ؟!   الحلويات بريئه من البدانه ؟! Icon_minitimeالسبت أكتوبر 15, 2011 4:24 am

شكرا لكم وجزاكم الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
upgamez.com
member
member
upgamez.com


المهنة: : الحلويات بريئه من البدانه ؟! Unknow10
الجنس : ذكر
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 21/10/2011
عدد المشاركـات : 14
السٌّمعَة : 0

الحلويات بريئه من البدانه ؟! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحلويات بريئه من البدانه ؟!   الحلويات بريئه من البدانه ؟! Icon_minitimeالجمعة أكتوبر 21, 2011 4:15 am

جزيت خيرا واصل تميزك :shock:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hadi moa
administator
administator
hadi moa


المهنة: : الحلويات بريئه من البدانه ؟! Progra10
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 19/04/2010
عدد المشاركـات : 2500
السٌّمعَة : 16

الحلويات بريئه من البدانه ؟! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحلويات بريئه من البدانه ؟!   الحلويات بريئه من البدانه ؟! Icon_minitimeالجمعة أكتوبر 21, 2011 4:17 am

جزاكم الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://al-islam.ahladalil.com
الشيماء
member
member
الشيماء


المهنة: : الحلويات بريئه من البدانه ؟! Unknow10
الجنس : انثى
العمر : 48
تاريخ التسجيل : 23/12/2011
عدد المشاركـات : 500
السٌّمعَة : 0

الحلويات بريئه من البدانه ؟! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحلويات بريئه من البدانه ؟!   الحلويات بريئه من البدانه ؟! Icon_minitimeالسبت ديسمبر 24, 2011 8:36 pm

سلمت يداك معلومات قيمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
shatora
member
member
shatora


المهنة: : الحلويات بريئه من البدانه ؟! Unknow10
الجنس : انثى
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 01/02/2012
عدد المشاركـات : 450
السٌّمعَة : 0

الحلويات بريئه من البدانه ؟! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحلويات بريئه من البدانه ؟!   الحلويات بريئه من البدانه ؟! Icon_minitimeالأربعاء فبراير 01, 2012 7:38 pm

يسلمو للموضوع الحلووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الحلويات بريئه من البدانه ؟!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكـه ومنتدياتــ |الاسلام احلي دليل| :: اقسام عامة :: مواضيع عامة-
انتقل الى: