شبكـه ومنتدياتــ |الاسلام احلي دليل|
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


اهلا وسهلا بكـ , لديك: 19 مساهمة .
آخر زيارة لك كانت في : الخميس يناير 01, 1970 .
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
!~ آخـر 10 مواضيع ~!
شارك اصدقائك شارك اصدقائك موقع المكتبة الرقمية
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تحياتنا جامعة المدينة العالمية بماليزيا Welcome to the Madinah International Universi تحياتنا جامعة المدينة العالمية بماليزيا Welcome to the madinah international University http://mediu.edu.my/
شارك اصدقائك شارك اصدقائك فتاوى نسائية (متجدد)
شارك اصدقائك شارك اصدقائك (مخلوق اسمه المرأة )
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تصميم لنشر المنتدى
شارك اصدقائك شارك اصدقائك لن يكون سلوكي خنجر في صدر الأسلام
شارك اصدقائك شارك اصدقائك بَيْنَهُمَا بَرْزَخٌ لَّا يَبْغِيَانِ
شارك اصدقائك شارك اصدقائك فكرة جميلة لقيام الليل
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الاسلام , لم يطلب منك الله أبدا أن تكون إنسان بلا ذنب
شارك اصدقائك شارك اصدقائك المعالم الاسلامية
الخميس نوفمبر 13, 2014 7:41 pm
الثلاثاء نوفمبر 11, 2014 5:28 pm
الأربعاء سبتمبر 11, 2013 6:19 pm
الأربعاء سبتمبر 11, 2013 6:17 pm
الأربعاء سبتمبر 11, 2013 6:11 pm
الأربعاء سبتمبر 11, 2013 6:08 pm
الأربعاء سبتمبر 11, 2013 5:37 pm
الأربعاء سبتمبر 11, 2013 5:14 pm
الأربعاء سبتمبر 11, 2013 5:12 pm
الأربعاء سبتمبر 11, 2013 5:10 pm
إضغط علي شارك اصدقائك اوشارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

 

 افطارك يحسن من نشاطك على مدار اليوم

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
بنت الإسلآم
member
member
بنت الإسلآم


المهنة: : افطارك يحسن من نشاطك على مدار اليوم Unknow10
الجنس : انثى
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 08/05/2011
عدد المشاركـات : 980
السٌّمعَة : 3

افطارك يحسن من نشاطك على مدار اليوم Empty
مُساهمةموضوع: افطارك يحسن من نشاطك على مدار اليوم   افطارك يحسن من نشاطك على مدار اليوم Icon_minitimeالسبت مايو 14, 2011 11:34 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...

افطارك...يحسن من نشاطك على مدار اليوم ...

فترة
الليل هى فترة صيام للجسم ولذلك فوجبة الافطار هى التى تكسر هذا الصيام
وتزود جسمك بالجلوكوز الذي هو مصدرك للطاقة ويمكنك الحصول عليه من
الكربوهيدرات التى تتناوليها في الصباح . فأثناء الليل الجلوكوز ينخفض تماما فيبدأ جسمك في استدعاء المخزن في عضلاتك،ويحول الدهون الى طاقة فبدون الكربوهيدرات الحمضيات الدهنية تتاكسد جزئيا و تتسبب في انخفاض مستويات الطاقة لديكي.


*
تناولك لوجبة الافطار يساعدك على فقد الوزن فعند استيقاظك تكونى في بداية
مرحلة الشعور بالجوع، وتخطي وجبة الافطار يجعلك مستمره في الشعور بالجوع
مما يؤثر على عمليات الايض الغذائي وهو بالتأكيد ما لاتحبى الوصول إليه أما
تناولك لافطار صحي سوف يزيد من قدرتك على حرق السعرات الحرارية كما انه
سوف يزيد من مستوى طاقتك.



* الافطار يمد الجسم بأهم نسبة من المواد الغذائية التى تتناوليها على مدار اليوم

مثل الحديد، الفيتامينات والالياف والمعادن الاساسية والتى لايمكن الحصول عليها إلا من خلال الطعام.


* قدراتك على التركيز والتفكير تحتاج أن تتناولى وجبة الافطار بانتظام كما أنها تجعلك تكونى في حالة مزاجية جيدة

* تناولك لأفطار جيد يحميك من الشعور بالجوع الشديد، مما يساعد على منعك من زيادة تناول الطعام، فالذين يتناولون الافطار لديهم قدرة اكبر على مقاومة السمنة والاطعمة ذات الكوليسترول المرتفع على مدار اليوم، لو انكى لم تتناولى وجبة الافطار سوف تلجئى الى تناول وجبات سريعة خلال منتصف النهار وتلجئى للقهوة لتعزيز طاقتك.
* في الصباح الباكر تكون الصفائح الدموية نشطة جدا مما يمكنها من إحداث تجلطات الدم، تناولك لوجبة الافطار يقلل من نشاط الصفائح الدموية التى يمكن أن تؤدي الى السكتات القلبية.

* الافطار الصحي يجب ان يشمل على الكربوهيدرات ، البروتينات ، الالياف البروتين من البيض والبقوليات الالياف في الحبوب والفواك
ه


اتمنى اني افتكم بمعلومه
لاتحرموني ردودكم
تحياتي ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
amr aly
administator
administator
amr aly


المهنة: : افطارك يحسن من نشاطك على مدار اليوم Unknow10
تاريخ التسجيل : 05/08/2010
عدد المشاركـات : 1117
السٌّمعَة : 9

افطارك يحسن من نشاطك على مدار اليوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: افطارك يحسن من نشاطك على مدار اليوم   افطارك يحسن من نشاطك على مدار اليوم Icon_minitimeالثلاثاء مايو 17, 2011 3:52 am

اخبارك ومواضييع دائما رائعهه ننتظر المزيد والمزيد...............
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.3arabawe.kalamfikalam.com
الداعي الى الله
member
member
الداعي الى الله


المهنة: : افطارك يحسن من نشاطك على مدار اليوم Studen10
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 26/06/2010
عدد المشاركـات : 1102
السٌّمعَة : 0

افطارك يحسن من نشاطك على مدار اليوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: افطارك يحسن من نشاطك على مدار اليوم   افطارك يحسن من نشاطك على مدار اليوم Icon_minitimeالإثنين مايو 23, 2011 11:03 pm

شكرا لكمــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الداعي الى الله
member
member
الداعي الى الله


المهنة: : افطارك يحسن من نشاطك على مدار اليوم Studen10
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 26/06/2010
عدد المشاركـات : 1102
السٌّمعَة : 0

افطارك يحسن من نشاطك على مدار اليوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: افطارك يحسن من نشاطك على مدار اليوم   افطارك يحسن من نشاطك على مدار اليوم Icon_minitimeالأربعاء مايو 25, 2011 12:19 am

::gazak1::
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مهند
member
member
مهند


المهنة: : افطارك يحسن من نشاطك على مدار اليوم Unknow10
الجنس : ذكر
العمر : 18
تاريخ التسجيل : 22/04/2010
عدد المشاركـات : 1504
السٌّمعَة : 9

افطارك يحسن من نشاطك على مدار اليوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: افطارك يحسن من نشاطك على مدار اليوم   افطارك يحسن من نشاطك على مدار اليوم Icon_minitimeالسبت أكتوبر 15, 2011 4:20 am

شكرا لكم وجزاكم الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
افطارك يحسن من نشاطك على مدار اليوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكـه ومنتدياتــ |الاسلام احلي دليل| :: اقسام عامة :: مواضيع عامة-
انتقل الى: