شبكـه ومنتدياتــ |الاسلام احلي دليل|
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


اهلا وسهلا بكـ , لديك: 19 مساهمة .
آخر زيارة لك كانت في : الخميس يناير 01, 1970 .
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
!~ آخـر 10 مواضيع ~!
شارك اصدقائك شارك اصدقائك موقع المكتبة الرقمية
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تحياتنا جامعة المدينة العالمية بماليزيا Welcome to the Madinah International Universi تحياتنا جامعة المدينة العالمية بماليزيا Welcome to the madinah international University http://mediu.edu.my/
شارك اصدقائك شارك اصدقائك فتاوى نسائية (متجدد)
شارك اصدقائك شارك اصدقائك (مخلوق اسمه المرأة )
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تصميم لنشر المنتدى
شارك اصدقائك شارك اصدقائك لن يكون سلوكي خنجر في صدر الأسلام
شارك اصدقائك شارك اصدقائك بَيْنَهُمَا بَرْزَخٌ لَّا يَبْغِيَانِ
شارك اصدقائك شارك اصدقائك فكرة جميلة لقيام الليل
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الاسلام , لم يطلب منك الله أبدا أن تكون إنسان بلا ذنب
شارك اصدقائك شارك اصدقائك المعالم الاسلامية
الخميس نوفمبر 13, 2014 7:41 pm
الثلاثاء نوفمبر 11, 2014 5:28 pm
الأربعاء سبتمبر 11, 2013 6:19 pm
الأربعاء سبتمبر 11, 2013 6:17 pm
الأربعاء سبتمبر 11, 2013 6:11 pm
الأربعاء سبتمبر 11, 2013 6:08 pm
الأربعاء سبتمبر 11, 2013 5:37 pm
الأربعاء سبتمبر 11, 2013 5:14 pm
الأربعاء سبتمبر 11, 2013 5:12 pm
الأربعاء سبتمبر 11, 2013 5:10 pm
إضغط علي شارك اصدقائك اوشارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

 

 اطعمة لعلاج الارق

اذهب الى الأسفل 
+2
amr aly
بنت الإسلآم
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
بنت الإسلآم
member
member
بنت الإسلآم


المهنة: : اطعمة لعلاج الارق Unknow10
الجنس : انثى
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 08/05/2011
عدد المشاركـات : 980
السٌّمعَة : 3

اطعمة لعلاج الارق Empty
مُساهمةموضوع: اطعمة لعلاج الارق   اطعمة لعلاج الارق Icon_minitimeالأحد مايو 15, 2011 2:42 am

اطعمة لعلاج الارق

هنا بعض الاطعمة التي يتوجب عليك تناولها اذا كنت تعاني من مشاكل الارق وعدم القدرة على النوم او النوم المتقطع:

1. الخس :يتضمن مقدارا صغيرا من المادة الكيميائية ( اوبياتا) التي تساعدك على النوم تناول مقدارا منه بقدر صحن متوسط الحجم قبل موعد نومك

2. البطاطا المشوية :
يعطي تناولها الاحساس بالراحة لانها تحفز اطلاق هرمون ( سيروتين) وهو
الهرمون الذي يشعرك بالاسترخاء والراحة كذلك هي غنية b1 يحارب الضغط
والارهاق


3. جوز الطيب:
مصدر غني بحمض (مايريستيسين) الذي يساعدك على النوم الهادىء تناوليه مع
الحليب الدافىء ليلا قبل النوم ضعي رشة قليلة منه ويفضل عدم استعماله
بكميات كبيرة لكونه يسبب الهلوسة


4. شاي النعناع:
من المهدئات الطبيعية للمعدة ويساعد على النوم اذا كنت معرض للارق او
الاستيقاظ ليلا نتيجة تناولك الطعام في وقت متاخر من الليل او بعد وجبة
دسمة


5. التين: غني بالكالسيوم والمغنيسيوم اللذين يعملان معا على ارخاء عضلاتك وبالتالي يدعمك عند شعورك بالتوتر

6.حبوب الافطار: نوع اخر من الاطعمة تحفز اطلاق هرمون (سيروتونن) الذي يعطي الاحساس بالراحة كما انها غنية
بفيتامين b1 الذي يحارب الضغط والتعب ويساعدك على التعامل مع القلق والنوم جيدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
amr aly
administator
administator
amr aly


المهنة: : اطعمة لعلاج الارق Unknow10
تاريخ التسجيل : 05/08/2010
عدد المشاركـات : 1117
السٌّمعَة : 9

اطعمة لعلاج الارق Empty
مُساهمةموضوع: رد: اطعمة لعلاج الارق   اطعمة لعلاج الارق Icon_minitimeالأحد مايو 15, 2011 4:09 am

شكرا جزيلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.3arabawe.kalamfikalam.com
hadi moa
administator
administator
hadi moa


المهنة: : اطعمة لعلاج الارق Progra10
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 19/04/2010
عدد المشاركـات : 2500
السٌّمعَة : 16

اطعمة لعلاج الارق Empty
مُساهمةموضوع: رد: اطعمة لعلاج الارق   اطعمة لعلاج الارق Icon_minitimeالأحد مايو 15, 2011 7:37 pm

شكرا جزيلا اختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://al-islam.ahladalil.com
الداعي الى الله
member
member
الداعي الى الله


المهنة: : اطعمة لعلاج الارق Studen10
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 26/06/2010
عدد المشاركـات : 1102
السٌّمعَة : 0

اطعمة لعلاج الارق Empty
مُساهمةموضوع: رد: اطعمة لعلاج الارق   اطعمة لعلاج الارق Icon_minitimeالأربعاء مايو 25, 2011 7:35 pm

بارك الله فيكم وجزاكم الجنة على المواضييع الرائعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مهند
member
member
مهند


المهنة: : اطعمة لعلاج الارق Unknow10
الجنس : ذكر
العمر : 18
تاريخ التسجيل : 22/04/2010
عدد المشاركـات : 1504
السٌّمعَة : 9

اطعمة لعلاج الارق Empty
مُساهمةموضوع: رد: اطعمة لعلاج الارق   اطعمة لعلاج الارق Icon_minitimeالإثنين مايو 21, 2012 5:01 pm

:13رمز:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mr.Design
member
member
Mr.Design


المهنة: : اطعمة لعلاج الارق Unknow10
الجنس : ذكر
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 07/08/2012
عدد المشاركـات : 351
السٌّمعَة : 0

اطعمة لعلاج الارق Empty
مُساهمةموضوع: رد: اطعمة لعلاج الارق   اطعمة لعلاج الارق Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 07, 2012 10:12 am

شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيذ ♥

جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ♥

ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اطعمة لعلاج الارق
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكـه ومنتدياتــ |الاسلام احلي دليل| :: اقسام عامة :: مواضيع عامة-
انتقل الى: