بنت الإسلآم
member
المهنة: : 
الجنس : 
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 08/05/2011
عدد المشاركـات : 980
السٌّمعَة : 3
 | موضوع: للتخلص من انتفاخ المعدة  الأحد مايو 15, 2011 2:04 am | |
| للتخلص من انتفاخ المعدة اليك هذه النصائح ,,~
1- تجنب المشروبات الغازية وحتى تلك الحلوة والصودا، اشرب الماء العادي ويفضل بين الوجبات.
2- تجنب أيضا العلكة التي تسبب ابتلاع الهواء وتسبب الإفراط في اللعاب.
3- لا تتحدث أثناء تناول الطعام وامضغه وفمك مغلقا مما يمكنك من تجنب ابتلاع الهواء.
4-
كل واشرب ببطء، وخذ الوقت للجلوس على مائدة الطعام، واشرب كوب من الماء
خلال اليوم، وتجنب أيضا السندويشات في الشارع أو في المكتب أو علي
الكمبيوتر، لأنها تُبتلع أكثر مما تُمضغ.
5- امضغ الطعام جيدا، واعلم أنه يعزز الشعور بالشبع.
6- قلل من استهلاك الكربوهيدرات كالخبز، والمعكرونة والبطاطا. | |
|
hadi moa
administator
المهنة: : 
الجنس : 
تاريخ التسجيل : 19/04/2010
عدد المشاركـات : 2500
السٌّمعَة : 16
| | موضوع: رد: للتخلص من انتفاخ المعدة الأحد مايو 15, 2011 7:44 pm | |
| | |
|
الداعي الى الله
member
المهنة: : 
الجنس :
تاريخ التسجيل : 26/06/2010
عدد المشاركـات : 1102
السٌّمعَة : 0
| | موضوع: رد: للتخلص من انتفاخ المعدة الأربعاء مايو 25, 2011 8:03 pm | |
| بارك الله فيكم وجزاكم الجنة على المواضييع الرائعة | |
|
مهند
member
المهنة: :
الجنس :
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 22/04/2010
عدد المشاركـات : 1504
السٌّمعَة : 9
| | موضوع: رد: للتخلص من انتفاخ المعدة الخميس مايو 26, 2011 4:15 pm | |
| | |
|
shatora
member
المهنة: :
الجنس :
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 01/02/2012
عدد المشاركـات : 450
السٌّمعَة : 0
| | موضوع: رد: للتخلص من انتفاخ المعدة الخميس فبراير 02, 2012 5:51 pm | |
| يسلمو على الموضوع الحلووو | |
|
Mr.Design
member
المهنة: :
الجنس :
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 07/08/2012
عدد المشاركـات : 351
السٌّمعَة : 0
| | موضوع: رد: للتخلص من انتفاخ المعدة الثلاثاء أغسطس 07, 2012 10:21 am | |
| كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير | |
|
اهلا وسهلا بكـ , لديك: 19 مساهمة .
آخر زيارة لك كانت في : .
الخميس نوفمبر 13, 2014 7:41 pm
