الغذاء المليء بالفيتامين ب مرتبط بانخفاض أعراض ما قبل الدورة الشهرية

أخبـــار الطبي.

تقول دراسة جديدة أن النساء اللواتي يتناولن وجبات غنية في فيتامين (ب) هم أقل عرضة لمتلازمة ما قبل الحيض...

ووفقا للدراسة في المجلة الأمريكية للتغذية الطبية أن الذين يأكلون أكثر من
الأطعمة مثل السبانخ والحبوب هم أقل خطرا للإصابة بالأعراض بنسبة 25 % ...والشيء نفسه ليس صحيحا للنساء اللواتي يتناولن أقراص فيتامين ب ..

و هذه المتلازمة تصيب امرأة في كل 6 نساء و
يتم التعامل معها عادة عن طريق حبوب منع الحمل أو مضادات الاكتئاب. فيقول
الباحثون أن تناول نظام الغذائي غني بفيتامين ب قد يكون بديلا لهذه
العلاجات..التي هي مكلفة ويمكن أن يكون لها آثار جانبية....

و قد تمت الدراسة على أكثر من 3000 امرأة و
تم سؤالهن عن غذائهن, و وجدوا النساء اللواتي يتناولن فيتامين (ب) أكثر
يعانون بشكل أقل من ألام و أعراض ما قبل الدورة الشهرية....

شكرا اختي

» أعراض تهدد بفقدان البصر
» ما دور الغذاء فى علاج حالات الإسهال؟
» الحمية المطلوبة يحققها الغذاء المناسب والمتوازن
» الدورة العلمية الأولى : أصول العقيدة
» الكافور.. ينشط الدورة الدموية ويوقف التهابات اللثة