الرياضــــة:
لتخلص من الدهون في الجسم
جسم المرأة مليء بالدهون ولذلك فهو سريع الترهل و تظهر عليه الخطوط البيضاء بسرعه لذلك ينصح بمارسة الرياضة يوميا
الرياضه جدا ضرورية للحفاظ على رشاقة الجسم وشده وعدم ترهله
فبممارسة الرياضه يزيد تدفق الدم والاوكسجين الى الجلد و يؤدي الى توهجه
وتجديد خلاياه بشكل جيد وسليم والتخلص من السموم الموجوده بالجسم
وقد أثبتت الدراسات ان بعض الانشطه تقلل من حبوب الشباب
ومن اهم الرياضات المفيده لشد الجسم:
السباحه، الدراجه الثابته، الركض
واذا كنت ممن لا يحبون الرياضه فعليك بالمشي او الهرولة فهي جدا مفيده لشد الجسم خاصه الساقين..
ولشد الصدر والذراعين ممكن ممارسة رياضة الاثقال الحديده بالبيت
او حتى أبسط الحركات وانت جالسه مفيده لشد جسمك
اهلا وسهلا بكـ , لديك: 19 مساهمة .
آخر زيارة لك كانت في : .
الخميس نوفمبر 13, 2014 7:41 pm
الجمعة أكتوبر 28, 2011 2:44 am